El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más frecuentes. Solo en España afecta del 12 % al 20 % de la población, sobre todo a mujeres. La vida sedentaria y una dieta baja en líquidos y fibra aumenta la posibilidad de padecer este molesto síntoma. De...

Ciertos excesos dietéticos no se compensan con caminar 30 minutos o ir al gimnasio dos veces por semana. Una de las ideas más extendidas es que se pueden compensar los excesos dietéticos con un poco de ejercicio físico. Pero, ¿es así? ¿Cuántas calorías se queman al...

Cómo mantener una buena hidratación ¡Sabemos que te encanta disfrutar del buen tiempo! Sin embargo, en estos días cada vez más soleados, también tenemos que recordar lo importante que es mantener una buena hidratación. Aunque bien es cierto que durante todo el año es...

[sam id="32" codes="true"] En el ictus, el tiempo es cerebro; cada minuto que pasa cuenta porque desde que aparecen los síntomas se pierden miles de neuronas que se pueden salvar si se aplican lo antes posible medidas de tratamiento adecuadas, pero antes de llegar a...

Qué vitaminas necesita consumir una mujer después de los 30 años. En todas las  etapas de nuestra vida, necesitamos vitaminas para aportar nutrientes a nuestro organismo. Cuando una mujer llega a los 30 años, su cuerpo cambia y con ello, las necesidades del mismo. Es...