La felicidad no se puede ver nunca como un destino o un estado final en nuestra vida.
¿El secreto de la felicidad? No existe una clave fija, pero sí un cúmulo de pequeñas cosas o pequeños cambios que puedes incorporar a tu estilo de vida y que ayudarán a sentirte mejor a diario y, por tanto, ser más feliz.
Por tanto, la felicidad no se puede ver nunca como un destino o un estado final en nuestra vida. Así nunca podrás ser feliz. Es algo que se trabaja durante toda la vida y que se cuida.
El estudio de Harvard que desvela las claves para sentirte mejor y ser feliz
- Simplifica tu vida
Identifica qué es aquello que es más importante para ti y concéntrate en ello, en disfrutarlo. Deja de intentar controlar demasiadas cosas. Las personas que lo hacen experimentan escasez de tiempo, lo que inhibe de capacidad de obtener felicidad con las actividades que te la generan.
- Acepta tus emociones
Hay días para todo. No te censures y permítete sentir toda tu gama de emociones, incluido el miedo, la tristeza o incluso la ansiedad. El estado de felicidad constante no es razonable y nos lleva a la decepción. Ser felices no es estar siempre contentos, sino abrazar a nuestros sentimientos, disfrutar de los momentos buenos y reponernos de los malos sentimientos para seguir adelante.
- Cuida tu cuerpo y mente
Puede sonar incluso a típico, pero hacer ejercicio cambia realmente tu vida. La actividad física no solo es buena para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, sino que también es clave para lograr el bienestar y también la estabilidad mental. Además, incorporar el deporte a nuestra vida nos libera del estrés y libera endorfinas, que son neurotransmisores que proporcionan placer.
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