Estar a dieta no representa privarte de comidas o gustos deliciosos, implica hacer un uso consciente de los alimentos y sustituir los que no son tan beneficiosos para tu cuerpo.

Si eres aficionado al café, esta es una receta que te permitirá bajar de peso con ingredientes saludables sin perder la costumbre de tomar un café por la mañana.
¿Qué necesitas?
- 1 Vaso de leche de almendras
- 2 Cucharadas de chocolate oscuro derretido
- 2 Cucharadas de café instantáneo
- 1 Taza de hielo picado
- 1 Pizca de canela
¿Cómo lo haces?
Único paso: Licúa todos los ingredientes en la licuadora, sirve y disfruta. Si deseas darle un toque de dulzor, añade par de cucharadas de miel y listo.
El chocolate oscuro, además de llenarte de energías, sirve para mitigar la ansiedad, así que puedes tomar esta deliciosa bebida a mitad de mañana o en las tardes.
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Miguel Rosero, editor de la revista impresa y online Eventos En Red. Profesional de la comunicación y la tecnología.