Cuando uno pasa por un mal momento y la tristeza le invade es fácil escuchar aquello de ‘sal más‘, ‘haz cosas diferentes’, ‘trata de sonreír’… Consejos de buena voluntad que, sin embargo, no suelen ser la mejor opción a la hora de superar un bache.
La presión por sentirse optimista puede hacer que una persona se sienta abrumada, mientras que aceptar los estados de ánimo más oscuros puede realmente hacer que se sienta mejor a largo plazo, según una la nueva investigación de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos).
«Hemos encontrado que las personas que habitualmente aceptan sus emociones negativasexperimentan menos emociones negativas, lo que redunda en una mejor salud psicológica», explica la autora principal del estudio Iris Mauss, profesora asociada de psicología en la UC Berkeley.
El estudio, realizado y publicado en Journal of Personality and Social Psychology, analizó el vínculo entre la aceptación emocional y la salud psicológica en más de 1.300 adultos en el Área de la Bahía de San Francisco y el área metropolitana de Denver.
Miguel Rosero, editor de la revista impresa y online Eventos En Red. Profesional de la comunicación y la tecnología.
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